Хранители Здоровья. Двигательная активность особенных детей

Краткое описание

Уважаемые родители, в предыдущей статье мы рассмотрели общие понятия о необходимости физической активности и комплексы упражнений для взрослых. В этой – мы поговорим о двигательной активности детей с ОВЗ.

И начнём мы с гимнастики для глаз. В наше время зрение детей оказалось в опасности из-за повышенных зрительных нагрузок. Школьные занятия и развивающие игры, которые требуют напряжённого зрительного внимания; время, проводимое у телевизора и электронных устройств, способствуют формированию постоянного зрительного напряжения. Глаза быстро устают, появляется сухость, жжение, слезоточивость, эффект размытости предметов, возникают головокружения, начинаются головные боли. К неблагоприятным факторам, способствующим усталости глазных мышц, добавляются недостаток дневного света, ограниченная подвижность, неправильная осанка, наследственность. О том, как предотвратить проблемы со зрением у учащихся, рассказывает детский офтальмолог, кандидат медицинских наук, Т.В. Величко в статье, которая так и называется «Гимнастика для глаз школьника» (https://shkolaveka.ru/articles/gimnastika-dlya-glaz/).

Чем больше движений совершает ребёнок, тем лучше у него развивается кора головного мозга, управляющая всей жизненной деятельностью. Посредством движений человек познаёт окружающий мир, у него вырабатываются и совершенствуются двигательные навыки, формируется психика. Чтобы способствовать общему развитию и укреплению организма детей, полезно применять физические упражнения, которые благотворно действуют на центральную нервную систему. В результате их влияния у детей образуется много новых условных рефлексов; они становятся активнее, внимательнее; улучшается согласованность (координация) движений; создаётся бодрое, радостное настроение.

Двигательная активность, физические упражнения, игры развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат ребёнка. Кости начинают хорошо расти и становятся более прочными; замещение хряща плотной костной тканью происходит без отклонений. Ежедневные физические упражнения предупреждают нарушения осанки и деформацию скелета (искривление позвоночника, уплощение грудной клетки, изменение формы ног), укрепляют организм в целом и повышают его сопротивляемость различным заболеваниям. Во время движения к мышцам поступает больше крови и лимфы, которые приносят питательные вещества. Под влиянием упражнений мышцы ребёнка хорошо развиваются и укрепляются.
Физические упражнения регулируют дыхание: делают его более глубоким и ритмичным, укрепляют дыхательные мышцы и способствуют нормальному развитию грудной клетки. Улучшается вентиляция лёгких, значительно увеличивается газообмен, и кровь быстрее обогащается кислородом. Ткань лёгких становится более эластичной, активизируется лёгочное кровообращение, облегчается работа сердца.

Деятельность сердечно-сосудистой системы под влиянием двигательной активности становится более эффективной, организм лучше снабжается питательными веществами, что особенно важно для организма ребёнка. Мышца сердца сокращается энергичнее, сила её возрастает; количество крови, выталкиваемое сердцем за одно сокращение, увеличивается, в связи с чем пульс несколько замедляется. Ускоряется также ток крови в сосудах, возрастает количество крови, циркулирующей в организме.

В результате выполнения физических упражнений укрепляются мышцы брюшного пресса, улучшается работа органов пищеварения, повышается моторная деятельность кишечника, устраняются запоры и скопление газов, усиливается выделение пищеварительных соков – пищевые вещества лучше всасываются и поступают в кровь.

Двигательная активность улучшает общий обмен веществ в организме. Улучшается аппетит ребёнка, повышается усвоение питательных веществ тканями; ускоряется выделение продуктов распада из организма (через кишечник, почки, кожу). С помощью гимнастики развиваются правильные навыки движений верхних конечностей, сидения, стояния, ходьбы; формируется правильная осанка, а также улучшается ритмичность и экономичность движений.

Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в период роста и созревания организма человека. Занятия физическими упражнениями, подвижными играми имеют не только оздоровительное, но и воспитательное значение. При правильной их организации у детей воспитываются внимание и наблюдательность, дисциплинированность, умение владеть своими чувствами и движениями, а, следовательно, развивается сила воли и вырабатывается характер.
Предлагаем вам ознакомиться с методической разработкой учителя О.А. Губаревича «Комплексы упражнений для подростков с ОВЗ» http://tifloschool.ru/files/2019/03/kompl-upr-dlja-detei-s-ovs.pdf

Возможно, для вас будет полезным материал, подготовленный воспитателем высшей квалификационной категории О.В. Голоуховой «Игры и упражнения для детей с затруднениями в общении» (https://www.maam.ru/detskijsad/igry-i-uprazhnenija-dlja-detei-s-zatrudnenijami-v-obscheni-ovz.html)

Конечно, все предлагаемые комплексы должны быть адаптированы вами с учётом особенностей здоровья вашего ребёнка.

Дополнительные материалы вы можете найти в папке «Методматериал для родителей» по ссылке https://disk.yandex.ru/d/uAhYQKlaav3k0Q.